Дефіцит цих вітамінів впливає на здоровʼя ваших зубів

Vitamin С

Рухливість та випадіння зубів, адже ця поживна речовина зміцнює сполучні тканини ясен, роблячи їх здоровими та сильними

Джерело вітаміну: цитрусові, броколі, капуста, батат

Vitamin D

Постійний карієс, через те що ця речовина впливає на засвоєння кальцію в організмі. А кальцій своєю чергою,, напряму впливає на щільність емалі зубів та її стійкість до карієсогенних факторів

Джерело вітаміну: молоко, гриби, злаки, лосось, тунець

Vitamin A

Подряпини та травми м’яких тканин порожнини рота, адже цей вітамін впливає на регенерацію мʼяких тканин

Джерело вітаміну: листова зелень, морква, апельсин, абрикос, батат, яєчний жовток